「安心レター」とは
毎日、あなたのもとに届く、小さな「大丈夫」の手紙です。
不安を抱えていること、誰にも言えないこと、「私だけがおかしいのかな」と感じていること——そんな気持ちを、そっと受け取ってもらえる場所がここにあります。
このメルマガでは、私・不破美津子が毎日お届けします。
✔ 不安や恐怖と、やさしく向き合うためのヒント
✔ 「自己受容」を日常の中で実践する、具体的な考え方
✔ 心が軽くなる言葉と、私自身の体験談
難しい心理学の話ではありません。かつて不安に押しつぶされそうだった私が、実際に歩いてきた道のりから生まれた言葉だけをお届けします。
読んでくださった方からは、こんな声をいただいています。
「ひとりじゃなかったと思えました」
「なんとなく重かった気持ちが、少し軽くなりました」
「自分の中で引っかかっていたものが、少し見えてきました」
「誰かに答えをもらうんじゃなくて、自分で気づけた感じがしました」
あなたが弱いんじゃない。ダメなんじゃない。 ただ、まだ気づいていないだけ——そのことを、毎日少しずつ、お伝えしていきます。
不安な夜も、誰かに話せない朝も、このメールがあなたのそばにあれば、と願っています。
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