ぶっちゃけ日記
日常で起きた出来事から、
不安や自己受容について、
私が感じたことを書いています。
私、最近あるサークルに入ったの。
ずっと前から入りたいと思っていた場所。
でも、まだ入ったばかりだから、メンバーのこともよく知らない。
誰がいるのかも、どんな雰囲気なのかも、まだ何もわからない。
そんなある日。
運転しながら、そのサークルのことを考えていたの。
「私が入ったら、こんな感じになるかも。」
「いや、もしかしたら、こうなるんじゃない？」
そんな妄想が始まった。
そのうち、
「新しく入った人に、みんなが優しいとは限らない。」
「こんなことを言われるかもしれない。」
「居場所がなくなるかもしれない。」
どんどん映画が出来上がっていく。
気づいた時には、
めちゃくちゃ怒ってた
「そんな目に遭うくらいなら、絶対辞めてやる‼️」
……
えー
私、まだ申し込みしただけですけど藍
思わず、自分にツッコミを入れた。
まだ何も起きていない。
なのに、頭の中では最悪のストーリーが完成していて、
一人で怒って、一人で傷ついていた。
完全に自作自演藍
実は私、この映画を本当によく上映します。
気づくと勝手に始まっていて、
勝手に不安になって、
勝手に怒って、
勝手に落ち込んでる。
でも、これって私だけじゃない気がする。
例えば、
LINEの返信が遅いだけで、
「昨日のあの一言、怒らせたかな。」
「嫌われたのかな。」
「私が謝った方がいいのかな。」
そんなストーリーを作ってしまうこと、ありませんか？
不安って、
こうやって自分の頭の中で、どんどん大きくなっていくことがある。
でも今回、はっきり気づいたことがある。
その映画は、
まだ公開されていない。
頭の中だけで上映されている映画なんだ
現実では、まだ何も始まっていない。
もし不安や怒りが湧いてきたら、
「今、私は頭の中で映画を上映しているのかも。」
そう思ってみるだけでも、少し見え方が変わるかもしれません
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました😊
もしよかったら、
無料メルマガ 「安心レター」 をのぞいてみてください🍀
日常の不安や心の動きを、
少しでもホッとした気持ちで見つめられるような内容をお届けしています。
📩 無料メルマガ「安心レター」
https://fuwamitsuko.com/mailmagazine
🌿 ホームページ
https://fuwamitsuko.com
📷 Instagram
https://www.instagram.com/hachi.325.m/
💬 LINE公式アカウント
https://lin.ee/XCsCy0D