ぶっちゃけ日記
日常で起きた出来事から、
不安や自己受容について、
私が感じたことを書いています。
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昨夜、家族と食事をしながら話をしていました。
その時、ある話題になった瞬間、
私は急に、ものすごく不安になったんです。
「誰かに迷惑をかけるんじゃないか。」
「嫌なことが起こるんじゃないか。」
まだ何も起きていないのに、
「そうなるかもしれない。」
そんな未来を勝手に想像して、不安がどんどん膨らんでいきました。
でも、不安になっている最中は、
なかなか「ただの想像だ」とは思えません。
不安に飲み込まれてしまうんです。
胸がギュッと締め付けられるような感覚。
心臓はドキドキして、呼吸も速くなる。
一気に食欲もなくなってしまう。
そして、しばらく気分も戻りません。
でも、不思議なんですよね。
少し時間が経つと、
その不安を振り返ることができるようになるんです。
「ああ、迷惑をかけちゃダメだと思ってるな。」
「嫌なことは起きちゃダメって思ってるな。」
「絶対にそうなると信じてるな。」
そんなふうに、
いろんなことに気づいていきます。
でも今回は、
それだけじゃありませんでした。
もっと大きな気づきがあったんです。
『不安でいる勇気』
私は今まで、
「不安になっちゃダメ。」
「早く安心しなきゃ。」
「なんとかしなきゃ。」
そんなことばかり考えていました。
でも、本当に大事なのは違うのかもしれない。
「今、不安なんだな。」
そう認めて、
不安なままでいること。
不安を好きになることでも、
不安を諦めることでもありません。
ただ、
「今、不安である。」
その事実から逃げないこと。
それが、本当の意味で
『不安でいる勇気』
なのかもしれない。
まだ私も答えはわかりません。
でも、この気づきは、
これからの私にとって、とても大切なものになる気がしています。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました😊
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