ぶっちゃけ日記
私は自己受容について発信しています。
自己受容とは、
どんな自分も、
「これが私なんだな」と受け入れること。
欠点も短所も、
これも私の一部なんだと認めていくことです。
でもね…
発信してるからって、
完璧にできてるわけじゃありません🤣
めちゃくちゃ受け入れられない瞬間があります。
それが…
車のガラスに不意に映る自分の顔🤣🤣
ちょっと下から映る、あの角度。
「えっ…誰？😱」
ってなるくらい、
顔がたるんで見えるの。
あと、ショーウィンドウに映る、
油断した自分
スマホで写真を撮って、
「これないわ🤣」
って削除したことない？
でも…
たぶん実際は、
その顔をしてるんだよね🤣
カメラもガラスも、
ありのままを映しただけ。
そんなこと、
頭ではちゃんとわかってる。
でも…
受け入れたくない時ってあるよね🤣
自分の中では、
「もう少しイケてるはず。」
って思いたい。
だから、
「このままの自分じゃダメ。」
そんな気持ちになってしまう。
すると、
「あー、もっと綺麗にならないと…。」
って落ち込んでくる。
でも最近は、
そんな時にこう思うようにしています。
「あー、今、このままの自分を受け入れられなかったんだね。」
「自分のことをダメだと思ったんだね。」
「もっと綺麗でいたかったんだね。」
だから落ち込んだんだね。
そうやって、
受け入れられなかった自分を受け入れてあげる。
「わかるよ😊」
って。
すると不思議と、
「まあ、いっか🤭」
って思えてくるんです。
…と言っても、
たぶん明日また、
車のガラスに映った自分を見て、
「うわっ😱」
って思うと思います🤣🤣
でも、そのたびに、
「あ、また受け入れられなかったね🤭」
って、自分に声をかけてあげようと思っています。
自己受容って、
一度できたら終わりじゃない。
何度も受け入れられなくなって、
そのたびに、
また受け入れていくこと。
私にとって自己受容とは、受け入れられない自分まで受け入れていくこと。
そんなことを、最近思っています😊
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました😊
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