ぶっちゃけ日記
日常で起きた出来事から、
不安や自己受容について、
私が感じたことを書いています。
昨日、ふと気づいたことがあります。
私は、人に気を遣わせたくないという思いが、とても強いみたいです。
迷惑をかけたくないとは、少し違う。
とにかく、私のことで気を遣わせたくない。
その思いが、ずっと心の中にありました。
そういえば、母を見ていても、「わかるなぁ」と思うことがあります。
母も、どこか同じようなところがある気がするのです。
昨日も、大切な人と一緒に過ごしていました。
本当に大切にしたい人。
なのに、なぜか一緒にいると疲れる。
「そんなに気を遣わなくてもいいのに。」
私は、いつも心の中でそう思っていました。
その時、ふと思ったんです。
「あれ？ もしかして、これも投影なのかな？」って。
心理学でいう投影とは、自分の中にあるものを、相手のものとして見てしまうこと。
もしそうだとしたら…
私は、相手が快適かどうかを、いつも気にしている人なんだ。
自分より先に、相手がどう感じているのかを見てしまう。
だから、相手が気を遣っているように見えると、
「私も同じ思いをさせてしまっている。」
そんなふうに感じてしまう。
そして、その苦しさを見たくないから、
「そんなに気を遣わなくていいのに。」
そう思っていたのかもしれません。
さらに気づいたことがあります。
私は、その人を大切にしたい気持ちが強すぎて、
いつの間にか、
「大切にしなきゃ。」
になっていたのかもしれません。
「したい」と「しなきゃ」。
たった一文字違うだけなのに、全然違います。
「しなきゃ」になると、力が入る。
緊張する。
もしかしたら、その緊張が、お互いの間に見えない壁を作っていたのかもしれません。
だからといって、
「気を遣うのをやめよう。」
そういう話ではありません。
私がこれからやることは、
「私は、いつもこんなふうに相手を気にかけていたんだね。」
そうやって、自分を知ってあげること。
自分より先に周りを見て、
相手が快適でいてくれることを願ってきた私を、
否定するのではなく、見つけてあげること。
それでいいんだと思いました。
いつか、その人と、
もっと肩の力を抜いて、本音で話し合える関係になれたらいいな。
そんな日が来たら、嬉しいです。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました😊
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